A corrida como um estilo de vida transformador
Redução de Estresse
A corrida libera endorfinas, aliviando tensões e proporcionando uma sensação imediata de bem-estar.
Ajuda no emagrecimento
É uma das formas mais eficazes de queimar calorias e acelerar o metabolismo de forma natural.
Desenvolvimento de Disciplina
Alívio de Ansiedade
Focar na respiração e nos passos ajuda a acalmar a mente e reduzir pensamentos acelerados.
Criar o hábito de correr fortalece a constância e o comprometimento com seus objetivos.
Ajuda na prevenção de lesões
Comunidade engajada e motivadora
Acompanhamento profissional
Para todos os níveis
Fortalece músculos, articulações e melhora a postura, reduzindo o risco de lesões comuns do sedentarismo.
Correr não é só sobre performance — é sobre pertencer. Grupos de corrida e comunidades online oferecem apoio, incentivo e inspiração nos dias difíceis.
Com orientação de médicos, nutricionistas e personal trainers, a jornada se torna mais segura, eficiente e personalizada para suas metas.
Seja você alguém que nunca correu ou alguém se preparando para sua primeira meia maratona, sempre há um ponto de partida e um próximo passo.
Ajuda na prevenção de lesões
Comunidade engajada e motivadora
Acompanhamento profissional
Para todos os níveis
Fortalece músculos, articulações e melhora a postura, reduzindo o risco de lesões comuns do sedentarismo.
Correr não é só sobre performance — é sobre pertencer. Grupos de corrida e comunidades online oferecem apoio, incentivo e inspiração nos dias difíceis.
Com orientação de médicos, nutricionistas e personal trainers, a jornada se torna mais segura, eficiente e personalizada para suas metas.
Seja você alguém que nunca correu ou alguém se preparando para sua primeira meia maratona, sempre há um ponto de partida e um próximo passo.
Entre para o TeamBru e em menos de 30 dias construa um novo ambiente ao lado de pessoas com os mesmos objetivos e que irão acelerar as mudanças que você mais deseja. Seja 1% melhor do que ontem.
Perguntas Frequentes
F.A.Q
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Fale com o nosso time comercial
O TeamBRU é uma plataforma que criei há 2 anos com objetivo de acelerar resultados na área da saúde na vida das pessoas.
Aqui dentro nós cuidamos dos seus treinos, com treinos de corrida para todos os níveis: iniciante, intermediário e avançado; treinos de fortalecimento muscular para evitar lesões durante os treinos;
Cuidamos da sua alimentação com uma nutricionista esportiva exclusiva dentro da plataforma, com diversos cardápios nutricionais e com vídeo aulas sobre nutrição esportiva;
Cuidamos da sua saúde com uma médica esportiva exclusiva dentro da plataforma, com conteúdos sobre zonas de treinamento, metabolismo, depressão e muito mais. Além de tudo isso também temos nossa comunidade exclusiva para membros.
Aqui é aonde a mágica acontece é no nosso grupo de whatssap que você vai encontrar motivação, inspiração, suporte e atenção;
Não só da Bruna mas também de mais de 4.000 pessoas que estão em busca da sua melhor versão e dos nossos profissionais.
O TeamBRU é para homens e mulheres que querem começar a treinar, melhorar sua corrida, perder peso e fazer parte de um ambiente motivador, que vai acelerar ainda mais seus resultados.
O TeamBRU foi feito e pensado para pessoas normais, com rotina, trabalho e compromissos no dia a dia e não para profissionais que vivem do esporte.
Todos os nossos treinos são atualizados de forma mensal, para que você evolua sua corrida de forma progressiva e contínua. Temos 3 níveis de membros:
iniciante, pessoas que nunca correram ou estão no começo ( 0 até 5km );
intermediário, pessoas que já correm e querem aumentar suas distâncias ( 5km até 10 km) e
avançado, pessoas que já correm e querem chegar a sua primeira meia maratona (10km - 21 km).
Apesar de termos um nutricionista esportiva dentro do TeamBru ela não irá te passar um cardápio individualizado. Nós disponibilizamos dentro da plataforma diversos cardápios nutricionais para você escolher, temos cardápios de 1.200 até 2.300 calorias, para homens e mulheres.
Esses cardápios são atualizados periodicamente para você sempre ter a maior variedade possível de cardápios.Além disso também temos vídeos sobre suplementação e suporte da nutricionista dentro do nosso grupo de WhatsApp.
Todos os anos fazemos uma edição presencial do TeamBRU. Com corrida, treinos, palestras, confraternização e muitas surpresas.
Para participar deste evento não basta ser membro TeamBRU, é preciso adquirir a inscrição quando ela for aberta.
Por ser membro do TeamBRU, você terá benefícios como prioridade na aquisição do ingresso e descontos.
Nós temos 2 planos:
O plano semestral onde você terá acesso por 6 meses e com possibilidade de parcelar em até 6x
E nosso plano anual, onde você terá acesso por 12 meses e com possibilidade de parcelar em até 12x.
No plano semestral 6 meses e no plano anual 12 meses.
Não, muito pelo contrário.
O Teambru é para pessoas com rotinas normais, com trabalho, filho, compromissos…
Mas ao mesmo tempo querem cuidar da saúde, treinar bem e participar de provas de forma amadora.
Sim, esse é um dos principais diferencias da nossa comunidade.
Dentro do nosso grupo de whatsapp nós temos a Bruna para tirar dúvidas sobre provas, desafios, mentalidade e disciplina, nós temos uma nutricionista, para tirarmos dúvida sobre o módulo de nutrição, os cardápios e dúvidas do dia a dia sobre alimentação e também um educador físico para tirar dúvidas sobre nossos treinos, adaptações e evoluções dentro das distâncias.
Esse suporte acontece de segunda a sexta feira das 9 as 18 horas.
Como funciona o grupo VIP de whatsapp do TeamBRU?Aqui é onde a magia acontece, atualmente temos mais de 3.300 membros dentro da comunidade.
No nosso grupo é onde os membros compartilham suas conquistas, dificuldades, dúvidas e motivações.
É no grupo onde você encontra pessoas que compartilham do mesmo desejo que o seu, melhorar, evoluir e usar o esporte como um motivador pra vencer qualquer desafio ou dificuldade.
Você será colocado no grupo automaticamente após realizar a assinatura de um de nossos planos.
Dentro do TeamBRU criamos um módulo exclusivo para evitarmos lesões.
Convidamos um fisioterapeuta especialista em corredores e montamos treinos de fortalecimento muscular para estarmos o mais preparado possível em nossos treinos e evitar nos machucar.
Nosso grupo hoje é formado por mais de 4.000 pessoas que estão todos os dias unidas, incentivando e motivando uns os outros e compartilhando desafios, medos e conquistas;
É aqui que você vai encontrar pessoas que irão te motivar e te incentivar a alcançar seus objetivos.
PARCEIRAS TEAMBRU
Faça parte dessa comunidade que cresce todos os dias
Escolha o plano que mais se encaixa na sua rotina
TeamBru
ou R$383,20 à vista
R$38,24
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✅ Acesso imediato
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✅ Acompanhamento Nutricional e Médico
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Como sabemos que tudo que oferecemos nessa comunidade é de extrema qualidade e profissionalismo, oferecemos uma garantia.
É muito simples, você precisa só nos comunicar via e-mail dentro do prazo de 7 dias que faremos o reembolso de 100% do valor investido.
Você não tem risco NENHUM.
E acredite, eu já estive no seu lugar. Eu olhava as pessoas emagrecendo, correndo, praticando esportes, mudando de vida e sempre que compartilhava meus planos com alguém, eu ouvia: “Isso não é para você, você não vive de esporte, você já está velha, você não tem tempo, suas prioridades são outras...
”Eu percebi que eu tinha tudo para conseguir o que queria. Já tinha a vontade, a motivação, até tentava dar o primeiro passo, mas as pessoas que me cercavam eram como âncoras. Sempre me puxando para baixo. Observando que as pessoas ao meu redor, me colocavam para baixo, tomei uma decisão drástica, mas muito necessária.
Precisei me afastar de pessoas, deixar alguns lugares, porém, cada vez mais que eu me distanciava deles, eu ficava mais próxima do meu objetivo e de pessoas com o mesmo objetivo. E por isso, nasceu o Teambru.
Team Bru © 2025 Todos os direitos reservados
Nutricionista responsável: Ana Luiza Gama de Sousa CRN-3 68737 | CREF 172722
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